健康 健康养生 生活保健
哪些食物是血栓的“天敌”?这六种食物一定得知道
华夏经纬网   2018-01-12 10:43:19   
字号:

    血栓,就像一个“熊孩子”,一旦跑的方向不对了,意外分分钟就会发生。 如果能够把“血栓”这个熊孩子一口一口吃掉那就好了。那么,如何才能够把血栓“吃掉”呢?

首先我们就要知道血栓形成的原因,这通常是由于血管中的血脂偏高,使得血管弹性降低、血管腔变窄,形成动脉粥样硬化板块,随着斑块变大,很可能引起动脉出现不同程度的狭窄使血流变缓慢,最终导致血栓,进而诱发一系列冠心病、脑梗、心梗等危险性较高的疾病。

血栓一旦形成,一定要遵医嘱按时服药,但是控制血栓形成、发展、恶化,除了用药以外,也应该做好日常饮食的管理。接下来,小编就来推荐一些食物,它们可是堪称血栓的“天敌”哦。

这六种食物是血栓的“天敌”

1、洋葱。葱爆羊肉是如今餐馆里的一道热门菜。事实上,洋葱粒含有的前列腺素A,能扩张血管,降低血液粘稠度,减少血管压力,能降血脂、抗动脉硬化的发生。

2、茄子。茄子中含有较多的维生素P能增强毛细血管的弹性,在防治动脉粥样硬化上有很好的作用。

3、茶叶。我们都知道,经常喝茶能软化动脉血管,此外,茶中的茶多酚能有效提高人体的抗氧化能力,降低血脂,缓解动脉粥样硬化的发生。

4、苹果。苹果中的果胶能降低血液中胆固醇浓度,防止脂肪聚集。

5、大蒜。很多人可能对打算嗤之以鼻,事实上,打算中的挥发性辣素能消除积存的脂肪,有明显降脂作用。

6、玉米。玉米种的不饱和脂肪酸能有效帮助脂肪及胆固醇的正常代谢,减少脂肪积存。

防治血栓还应该做好这三件事


除了饮食上的调理预防以外,上海市第十人民医院心血管内科主任医师徐亚伟教授曾在此前的采访中建议大家还要从以下三个方面来防治血栓形成。

首先自然就是加强运动了,世界卫生组织曾提醒,连续4个小时不运动,会增加患静脉血栓风险。因此,迈开腿是很重要的一步,保持运动,把体内多余的脂肪排泄出去,尤其要减少血管中的多余脂肪积存,以减少发生动脉粥样硬化板块的几率。

其次,饮酒要节制。大量临床试验证实,少量饮酒对提高高密度脂蛋白有好处。但前提是少量饮酒,少量!大量饮酒对健康有害,这已经成为当下的健康共识。

最后,徐亚伟教授提醒大家,饮食要多样化,营养要均衡。提倡低盐、低脂饮食,甚至低糖饮食。具体来说,就是建议多吃蛋、豆腐、蔬菜、粗纤维、水果。(家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·每天吃多少油才健康?什么食用油比较好
·核桃的功效有哪些?这样吃核桃功效才最大
·当心这5种食物有致癌性 致癌食物吃的越少越好
·汤咸了,学会加点料
·柑橘家族,营养各有千秋
·吃土豆,六点要注意
·老人要吃得多一些
·吃肉时不妨吃点蒜 每天三瓣就够了
·五类人群不适合喝鸡汤
·讨厌萝卜味?它可是抗癌的高手
·飞机上喝酒容易醉
·喝杂粮粥有讲究:慢加量、多熬煮、巧搭配
·长期吃薏米祛湿竟是错?搭配这一物效果比红豆还好
·女性更年期吃什么好?女性更年期的饮食安排
健康策划
 
2017年入冬以来,我国流感活动水平上升较快,很多人感觉今冬流感“来势汹汹”。

第30个“世界艾滋病日”,主题是“共担防艾责任,共享健康权利,共建健康中国”。

心灵秘匙
  更多
·透过男人眼睛 看穿他的心思
·年底想跳槽?谨防3种陷阱
·参加合唱,心理更健康
·别让孩子活在监控下
·明知吸毒不好,为何还越线?
·这些职场心理很幼稚
·热心肠不能过头
·情商高的人如何处理争吵
生活专题
  更多
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
·MERS入侵!学会预防
·中国年进行曲之三羊开泰
热点文章
   
·测出你内心是否是寂寞孤独的
·靠墙站立有七大好处 靠墙
·具有中国最特色的各地小吃
·生巧那么好吃 你告诉我它
·到北京吃烤鸭 北京十大正
·15种家常面条做法介绍大
·老母鸡汤的营养价值与做法
·五个表现暗示肝脏有问题
·炒年糕的10种家常做法(
·解放军第153中心医院全
消费流行
  更多
·萧敬腾是时尚王 抢穿“凯特王妃”爱牌联名H&M睡衣秀慵懒
·张震穿风衣、连帽T型爆街头 招牌酷酷脸只为她改变
·ANNA SUI等三大美妆品牌惊传8月31日退出台湾
·歌王萧敬腾"高衣品"穿手绘外套 变身贵族王子
·iPhone卖不动! 苹果CEO库克怪媒体报导太多
·女人最怕的离谱谣言 美白产品可不能乱用
·天王嫂昆凌为Estee Lauder站台
美食指南
  更多
·台北早午餐店!主打爆浆起司土石流“帕里尼”
·给我肉肉其余免谈! 全台7间最强烧肉丼绝对满意
·超认真试吃 农心部队锅拉面 粗面增添口感变化
·桃园吃货必抢!排队吉士塔、超夯甜点“梦卡朵”
·端午节吃粽不怕重 营养师教你享瘦五秘诀(图)
·所有愿望一起满足!全台人气“亲子餐厅”排行榜
·草莓巧克力黑白配 GODIVA甜筒征服女孩胃
演出信息
  更多
·姚剧《王阳明》还原历史 “致良知”贯穿全剧始终
·云南首办传统戏剧曲艺汇演 33个剧目展民族魅力
·第三届中国国际芭蕾演出季闭幕
·姚剧《王阳明》在京演出 展现传统文化新内涵(图)
·中国国际芭蕾演出季闭幕 《过年》带来“贺岁”芭蕾
·轻歌剧《风流寡妇》本周再度登台
·中国国际芭蕾演出季贯穿中国味
文化收藏
  更多
·天一阁馆藏方志集体“亮相” 时间跨度达500余年
·万里茶道晋商遗珍太原首展 再现五百年茶事盛景
·桌上石头桌下还是石头 82岁奶奶把家变成奇石博物馆
·民间老酒博物馆藏7000余品种老酒 遇租房到期问题
·《丝绸之路上的神秘王国——西夏文物精品展》大连开展
·340余件(套)文物精品亮相天津 讲述“茶马古道”千年回响
·台北故宫博物院推出宋代花笺展
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---