健康 健康养生 生活保健
营养饮食为什么这么重要?有哪些好的营养饮食
华夏经纬网   2018-04-13 10:42:50   
字号:

   在我们的日常生活中,每一个人,每一种动物的每一天都离不开吃,因为一个人每天都要完成很多种运动,就算是躺一天我们的身体全身上下各个细胞都在进行着运动,要是没有营养的饮食供给我们身体,我们拿什么来新陈代谢?所以,要想要自己的身体变得更加健康,让自己活得更加年轻快乐,就要在吃上懂得一些基本常识,这样才可以让你吃得营养,又吃得开心。

我们为什么要注重营养饮食呢?

1、病从口入。我们每一个人每天都要吃东西,所以吃的东西的好坏身体会通过快速或者慢速的反应回应着,如果一个人经常摄入不健康的饮食,那长久以往这个人就会变得很胖或者是很瘦,甚至产生各种疾病。所以,为了让我们更加健康的生活,一定要注意营养饮食。

2、人们的基本需求。在从前那个物质匮乏的年代里,能够解决温饱就可以了,但是随着物质生活水平的升高,注重营养饮食已经变成了我们日常生活中的基本需求了,不仅仅决定我们的生活水平,更是决定了我们的身体健康水平,所以注重营养饮食是非常重要的事情。

3、决定生活质量。好的营养饮食可以决定我们的生活质量,可以举一个例子,比如一个糖尿病的患者,如果他不注重自己的饮食营养以及各种禁忌的话,就可能导致疾病发生发展,甚至衍生出一系列的并发症。但如果有一定的营养学知识,懂得营养饮食,那么他的生活质量就会大大的提高的。

有哪些好的营养饮食呢?

1、荞麦面条。荞麦是一种灰黑色的植物果实,做出来的面条也是黑黑的,自然没有我们平时看到的面条好看,但是它的营养价值却不可忽视,发育过程中的孩子多多食用这一类食物的话有利于孩子长高及智力发育。而老年人多吃荞麦面条还有一定的降血脂、血压的作用。

2、糯米。糯米是很多人都喜欢吃的食物,入口圆润有弹性,让人欲罢不能,而且糯米还有非常高的营养价值呢,把糯米做成酒酿,有助于缓解疲劳和头昏眼花,虽然醪糟好吃,但也切忌不要贪吃哦。

温馨提示

我们都知道,一个人一生中可能扮演着不同的角色,而不同的角色所吃的食物也有一定的讲究,所以不管是孩子、孕妇还是老人,在吃的方面一定要注意各方面的问题,这样才更加有利于自己的身体健康,也会让自己在生活中更加的开心快乐。(家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·柠檬水居然还有这4大另类功效
·柠檬,烹调魔法师
·食物温度,怎么掌控好
·四招辨出重组牛排
·甜点饭后吃,这真的是科学
·吃红心火龙果解便秘
·减肥不该减主食 走出吃的误区
·香椿营养丰富还是一味良药 要用开水焯后再吃
·枯槁、变白……要从改善脏腑气血开始
·老脱发怎么办?5种食物促进头发生长
·这种发质因体内激素失衡,饮食疗法为你解困
·“咬”春正当时!4种春菜快到碗里来
·咖啡应该这么冲 柠檬水要这么泡
·补肝肾 桑葚正当时
健康策划
 
2018年6月6日,是第23个全国“爱眼日”.主题:“科学矫正近视,关注孩子眼健康”。

高血压是心脑血管疾病的危险因素,是最常见的心血管病,也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素,被称为影响人类健康的"无形杀手"。

心灵秘匙
  更多
·为什么有的情侣竟然不吵架?
·男女恋爱,身高年龄薪水差距多少合适
·如何一眼看出女人是否变心?
·女性该如何消除“性恐惧”心理
·如何分手才能好聚好散
·5个技巧让男人更爱你
·6种表现男人已经把你当成备胎
·女人要怎样撒娇,男人才会更爱你
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·脸部斑点预示着身体疾病?
·怎样快速减肥不反弹?减肥
·笑到最后:最具暗黑潜质的
·女性油性皮肤护肤步骤,3
·佛系化妆水保湿舒缓镇定一
·去痘印没那么难,红色消的
·麻辣烫的家庭做法
·具有中国最特色的各地小吃
·15种家常面条做法介绍大
·炒年糕的10种家常做法(
消费流行
  更多
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
·蔡依林加持 Gucci这款包排队才买得到
·萧敬腾是时尚王 抢穿“凯特王妃”爱牌联名H&M睡衣秀慵懒
·张震穿风衣、连帽T型爆街头 招牌酷酷脸只为她改变
·ANNA SUI等三大美妆品牌惊传8月31日退出台湾
·歌王萧敬腾"高衣品"穿手绘外套 变身贵族王子
美食指南
  更多
·刨冰不一样!啤酒入味荔枝、芒果 微醺又消暑
·“冷冻粽”如何吃美味!达人揭密烹调3步骤
·台北早午餐店!主打爆浆起司土石流“帕里尼”
·给我肉肉其余免谈! 全台7间最强烧肉丼绝对满意
·超认真试吃 农心部队锅拉面 粗面增添口感变化
·桃园吃货必抢!排队吉士塔、超夯甜点“梦卡朵”
·端午节吃粽不怕重 营养师教你享瘦五秘诀(图)
演出信息
  更多
·舞剧《家》:传达原著精神,创新表达方式
·11个院团14台剧目轮番上演
·《轻松五章》:艺术表达与心理疏导相融合
·张继钢再回山西打磨《解放》 为千场纪念演出“精雕细琢”
·《老舍五则》拉开2018天津城市舞台戏剧展序幕
·《战沈州》登浑河之夏文化艺术季 沈阳历史上保家卫国赞歌
·吉林传统戏剧节8月启幕 17个剧种24家院团登场
文化收藏
  更多
·莫扎特原稿304.75万成交 创国内西方音乐家手稿拍卖纪录
·王羲之笑着笑着就哭了
·稀有初版《哈利·波特》小说拍卖 5.6万英镑成交
·翰海春拍2.4亿元收槌
·一件北宋汝窑天青釉洗在台北拍出高价
·从满是题跋的《富春山居图》子明卷,看乾隆的艺术日记与眼光
·罕见清晚期“六品军功”功牌现身河北清河(图)
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---