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原来喝咖啡也有黄金时间,最佳的打开方式
华夏经纬网   2018-01-11 08:43:21   
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    很多人起床的第一件事情就是来杯咖啡给自己提神儿,就算是早上的时间太过于匆忙,赶到公司也要赶紧用咖啡来续命……没有了咖啡仿佛一整天的都提不起精神,可事实上,早上真的是喝咖啡的黄金时间吗?

 

原来喝咖啡也有黄金时间,早起时的一杯真的是最佳打开方式吗?

 专业营养师表示:我们早上起床之后,身体会产生大量的皮质醇,而皮质醇的增加会带来恐惧、疲倦和焦虑。而咖啡中所含的咖啡因则会增加身体里面的皮质醇,所以,早上喝咖啡并不是黄金时间,相反,还会给我们增加更多的负担。

那么究竟什么时间喝咖啡最好呢-那就是在我们早上起床后的3—4个小时,因为这时候我们身体中的皮质醇已经下降,咖啡因可以发挥正向的作用,提神醒脑的作用也可以达到最佳的效果喽!

 

原来喝咖啡也有黄金时间,早起时的一杯真的是最佳打开方式吗?

 (爱丽时尚网

 

责任编辑:袁丹华

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