健康 心灵秘匙
有些路,你得一个人走
华夏经纬网   2017-12-29 13:38:52   
字号:

    你孤独过吗?回溯自己走过的路,你肯定在某些路段感受过孤独。当你渴望有人回应你的时候,无人回应你;你渴望有人肯定你的时候,无人肯定你;你渴望有人分享的时候,无人可分享……因为这份孤独与他人有关,心理学上将它称为“人际孤独”。其产生的原因可能是地理环境或文化差异,但最常见的,还是因为你缺乏社交技巧或存在某种社交障碍。

  这份孤独也可能与你自己有关,当你不再知道自己的感受和想法时、掩盖自己的欲望时、不相信自己的判断与潜力时……你也会感到孤独。心理学上,称为心理孤独。这份孤独更多地源自你内心缺乏整合,面对现实,无法做“真实”的自己。保留了一部分自我,分裂出去了一部分自我,无法形成一个完整、独立的自我。

  还有一份孤独与你的存在有关,当剥开俗世中的名与利、脱离各种将你层层包裹的角色、抛开自己的美好特质与道德、丢开信仰与梦想……这时候的你,会感到一份彻底的、根本的虚无与孤独,心理学上称为存在孤独。这是指你与其他生命之间存在着一条无法跨越的鸿沟,不管你跟一个人多好、多爱、多亲,你还是要独自面对自己的成长之路。你得自己决定往哪个方向走,思考有什么意义,要走多远才满意;途中你得决定跟谁结伴同行,得为每一次选择承担后果……有些路,你得一个人走,有些事,你得一个人扛。

  人际孤独和心理孤独,通过努力也许能够消除,前者通过克服人际交往障碍,学习人际交往技巧能够做到;后者通过自我觉察、接纳、滋养或许能够做到。但存在孤独无法消除,你得选一种姿态面对它。一种是逃离与否认,可以利用他人或牺牲自我等方式来达到这个目的。利用他人是指你通过与别人建立关系,通过他肯定你存在的价值;牺牲自我是指弱化自我的边界,压抑自己的需求,顺从与依附另一个人,你会表现出随时愿意满足别人要求的样子,或者通过与“某物”融合,比如某个团体、使命、国家、项目,以摆脱孤独。

  另外一种是诚实地承认、面对存在孤独,通过高质量的独处,来整合内心,发展出更强大的自我。村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中说:“不管全世界怎么说,我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看,我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持,不喜欢怎么也长久不了”“或许我不该仰望天空,应当将视线投去我的内部。我试着看向自己的内部,就如同窥视深深的井底”。这都是在梳理与整理内心世界,发展自我力量,让他足够强大到面对那份根本的孤独,承担成长的责任,决定生命的走向。(生命时报

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·微信群,让人又爱又恨
·反复唠叨 朋友压力大
·90后又开启佛系生活了?发火的代价真的很大
·内疚怎么治?
·克制焦虑症有6个方法
·六招快速融入新集体
·靠谱,职场人的重要品质
·办公室这4种白领易招人嫌
·如何克服对boss莫名的恐惧心理
·六招解除冬季郁闷
·“心病”该如何调节?
·头号心理杀手”原来离你这么近!
·骑马可治愈心理疾病
·人生如戏,全靠演技
健康策划
 
2018年6月6日,是第23个全国“爱眼日”.主题:“科学矫正近视,关注孩子眼健康”。

高血压是心脑血管疾病的危险因素,是最常见的心血管病,也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素,被称为影响人类健康的"无形杀手"。

心灵秘匙
  更多
·夫妻谨记! 亲密关系 有“七怕”
·好男人是“捧”出来的!
·你是社交恐惧症吗?别乱给自己贴标签!
·男人心中的前女友 怎样让男人忘了前女友
·TA真的喜欢你吗?5个方面看清他的内心
·恩爱情侣恋爱初期必经的5种考验
·拒绝不忠诚 应该怎么让婚姻保鲜?
·夫妻亲热前女人最讨厌这5件事
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·哪些妙招可以治疗口腔溃疡
·上海旅游必去的五个景点,
·麻辣烫的家庭做法
·具有中国最特色的各地小吃
·9句小情话让男人招架不住
·从这3方面 快唤醒你的减
·日本地铁里的女性专用车厢
·黄连的功效与作用:泻火燥
·教你让眼睛变大变明亮之术
·加拿大科学家为鸟类排行:
消费流行
  更多
·蔡依林加持 Gucci这款包排队才买得到
·萧敬腾是时尚王 抢穿“凯特王妃”爱牌联名H&M睡衣秀慵懒
·张震穿风衣、连帽T型爆街头 招牌酷酷脸只为她改变
·ANNA SUI等三大美妆品牌惊传8月31日退出台湾
·歌王萧敬腾"高衣品"穿手绘外套 变身贵族王子
·iPhone卖不动! 苹果CEO库克怪媒体报导太多
·女人最怕的离谱谣言 美白产品可不能乱用
美食指南
  更多
·“冷冻粽”如何吃美味!达人揭密烹调3步骤
·台北早午餐店!主打爆浆起司土石流“帕里尼”
·给我肉肉其余免谈! 全台7间最强烧肉丼绝对满意
·超认真试吃 农心部队锅拉面 粗面增添口感变化
·桃园吃货必抢!排队吉士塔、超夯甜点“梦卡朵”
·端午节吃粽不怕重 营养师教你享瘦五秘诀(图)
·所有愿望一起满足!全台人气“亲子餐厅”排行榜
演出信息
  更多
·新编现代京剧《宋家姐妹》重回舞台
·百老汇音乐剧《美女与野兽》全新中文版在上海迪士尼首演
·《老倔头“斗酒”传奇》:一碗京剧现代戏的油泼面
·广州“听见花开”艺术大餐开场
·古老非遗焕发新生观念——记《对话·寓言2047》第二季
·交响声乐套曲《长城》首演
·传唱18年 《天路》舞起来
文化收藏
  更多
·“最接近王维的作品”将拍卖 它是王维的真迹吗?
·一个小瓷碗估价高达350万,它为啥这么值钱?
·乾隆时期花瓶以1620万欧元落锤 曾沉寂阁楼数十载
·各大拍卖行不拼数量拼品质
·李汝宽家族向上海博物馆捐赠古代漆器珍品
·徐悲鸿名作长什么样?芭莎艺术雅集邀藏家品鉴
·徐悲鸿《愚公移山》将拍卖 画中人物为何是印度人?
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---