健康 心灵秘匙
下班沉默症是怎么回事 下班沉默症该如何改善
华夏经纬网   2018-07-19 14:17:47   
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   在我们的现实生活中,越来越多的人开始出现了这样一种“两极分化”的现象,就是上班的时候可以和同事侃侃而谈,但是下班回到家以后却沉默不语,经家人提醒去看医生以后,医生表示这是下班沉默症。那下班沉默症是怎么回事?下班沉默症该如何改善?下面我们一起来详细了解一下!

  下班沉默症是怎么回事?

  对于下班沉默症这样一种病症,在百度百科里面已经有了专门的定义,它是指在日常生活中,有一部分的人在上班时可以谈笑风生,但是回到家却疲惫懒言;在聚会或者应酬的时候满面春风的,但是在下班后面对亲友时却冷淡麻木,因此临床上将这两种截然不同的状态称之为“下班沉默症”。

  而形成下班沉默症的原因也不少,其中如果一个人长期在高压的环境下工作,将会使人感觉身心疲惫;另外如果长期处于疲劳状态,也有可能会使他们出现排斥情感交流的“惯性”;与此同时,也有可能会是因为我们总是习惯性对陌生人客气,却忽略了身边亲人朋友的感受。

  那下班沉默症该如何改善?

  (1)出现了下班沉默症的情况,我们更应该去努力关注生活的细节,积极寻找生活中的乐趣以及闪光点,主动与亲人朋友多沟通,避免长时间下班后独处,这些都是有效的改善方法。

  (2)如果是因为长期的工作疲劳导致的下班沉默症,要注意及时放松身心,身为亲人朋友也应该给予更多的日常关怀,让他们从中感受到关爱与理解,这样也是一个不错的方法。

  以上就是关于下班沉默症是怎么回事的相关内容介绍,随着社会不断发展进步,下班沉默症这样的病症却高发不断,会在极大程度上损害我们的精神与健康,在确诊以后一定要积极应对处理,帮助调理改善。(39健康网

 

责任编辑:袁丹华

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